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【ナタタイ健康通信】 含有量&吸収率にも目を向けて

  発行日:2016年09月07日

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      最高の健康を手に入れよう!        第118号  2016. 9. 7
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 ○●      いつまでも若々しく、健康&ハッピーに!!
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   *健康情報が多すぎて、なにを信じたらいいのかわからない
   *体のどこも悪くない、健康のはずなのに体調がすぐれない
   *長年医者に通っているのに、薬を飲んでいるのに、
    いっこうに健康レベルが向上しない 
   *実年齢より10歳若がえりたい!
   *とにかく、健康レベルをアップさせたい!
                 そんな、あなたのためにお届けします。




 台風13号発生の前日に、沖縄入りした

 ホリスティック栄養学修士&酵素栄養学スペシャリスト
 ナターシャ・スタルヒンです。
                         

 今夜と明日の那覇での会合に先駆けて、

 海辺のリゾートでのんびりしようと
 2日前に沖縄入りしたのはいいけど、

 台風13号が宮古島近くで発生&急発達。
 沖縄本島接近は今年はじめてとか…。
  
 せっかくオーシャンフロントの部屋なのに
 暴風雨のため、ガラス戸をしっかり施錠し、

 ガラス戸の破損にそなえてルーバードアも
 閉めておかなければならなかったから、

 外も見られず、強風と打ちつける
 雨の音だけを、きいていたのサ。
 

 それでは、今日も元気に
 いってみようか〜〜っ♪



  ☆  食事でとれる程度では、意味なし!
 ★☆------------------------------
 
 良質サプリメントの基本は、原材料が
 天然素材で、余分な添加物を使って
 いないこと。 

 さらに、内容(栄養)成分が、高含有の
 ものでなければ摂取する意味がないね。

 米国では、内容成分の含有量は
 すべて表示されているけど、

 日本のサプリは原材料はわかっても、

 どの成分がどれだけ入っているのか
 わからないものがほとんど。

 これでは、消費者は選びようがない!

 ただいえることは、基本的に
 日本のサプリの成分含有量は、

 「なんじゃこれ〜っ!」というほど低く、
 「食事すれば摂れるじゃん」のレベル。

 これでは、サプリ摂取の意味な〜し!

       
 なぜ日本のサプリの栄養素含有量が
 笑っちゃうほど低いかというと、

 米国と日本のサプリに対する考え方の
 違いということもあるでしょうけど、

 15年前に、「栄養機能食品」という
 分類ができたことも一因じゃないかな。

  (昨年から、「機能性表示食品」という
   分類もできたけど、それとは別)

 それまで、ビタミン・ミネラル系サプリは、
 作用/効果の表示は一切できなかったの。 
 
 それが、「栄養機能食品」の分類ができた
 おかげで、何種類かのビタミン&ミネラルは
 
 一定の効果を明記することが
 できるようになった。
 
 たとえば、カルシウムだったら、「骨や
 歯の形成に必要」みたいにね。

  
 栄養機能表示をするためには、

 ビタミン・ミネラルなどが一定量
 含まれていなければならず、

 最低量の制限があるのはいいけど、
 問題は、上限が低すぎるってこと。
      
 この分類ができたため、健康食品業者は
 含有量を増やして効果的な製品をつくるより、

 サプリの内容を合法的に宣伝できるよう、
 指定栄養成分の含有量が少ない商品づくりに
 
 走るようになっちゃったのよね〜。
        http://www.nstimes.info/09-2001/symbol.htm
 


 ☆  吸収率にも目を向けて
 ★☆---------------------

 サプリメントを選ぶときには、
 からだにしっかり働きかけるだけの

 含有量が確保されているものに
 すべきなのは、もちろんだけど、

 同時に、吸収率に対する配慮があるか
 どうかも、重要事項。

 含有量がいくら多くても、吸収されず、
 ほとんどがストレートにトイレ行きじゃ〜

 サプリを摂る意味がないし、お金をドブに・・
 いや、トイレに捨てているようなもの。

 超〜〜もったいない!


 サプリの中には、吸収力を高めるために
 特別な加工をしているものや、原料や

 ブレンドを工夫することで、吸収率
 アップをはかっているものがあるの。

 吸収率アップのための酵素ブレンドを
 加えたり、特定のビタミンやミネラルを
 
 加えることで、からだに効かせたい
 成分をより吸収させたり、活性を
 
 高めることを狙っているのね。
 
 また、生物学的活性・吸収率が、通常の
 ものと比べ、最高で60倍ともいわれる

 タンパク質と結合させた「GPM」の
 ビタミン&ミネラルというものもある。 

 これなら、含有量がある程度少なくても、
 しっかり吸収されるから、その作用を
 きっちり体感できるでしょうね。
         

 タイムリリース加工やキレート加工
 してあるサプリを選ぶのも◎。

 タイムリリースとは、摂取した後
 時間差で徐々に溶けていくこと。

 ビタミン類の多くは摂取しても、すぐに
 尿として体内から排出されてしまうから、

 できる限り長く体内に留めて、長時間
 効果を発揮できるように加工してあるの。

 タイムリリース加工とは違うけど、

 Cエスターのように、脂肪酸をくっつけて
 脂溶性のビタミンCにしたものであれば
  
 細胞膜にとどまって、必要に応じて、体内で
 ゆっくり使用されるから、すぐに尿として
 出ていってしまう、ということはないね。


 ミネラルの場合は、とても吸収が悪く、
 吸収されるのはわずか数パーセント。

 そこで、ミネラルの吸収率を高める為には、
 「キレート」という加工方法がとられるの。

 日本では、あまり見ないけど、米国では、
 ミネラルはキレートされたものが、

 一般的といえるんじゃないかな。。


 キレートにしろ、タイムリリーズにしろ、
 ラベルに表示されているはずだから、
 
 できれば、そういうものを探してね。
 
 原料やブレンドによる吸収率については、
 知識がないと見極められないから、

 これは、勉強するっきゃないねっ!
 
   
 またまた、長くなっちゃったので、
 今日の授業は、これで終り。


 それでは、起立〜〜っ! 


 礼 <(_ _)> 。  


 解散〜〜ん!!



 ☆  あとがき
 ★☆-------

 那覇に来るのは、45〜6年ぶり。

 新米スチュワーデスの時に
 来たのが、はじめてだけど、

 まだ、パスポートが必要な時代だった。

 はじめて那覇空港に着いたとき、先輩に
 「日本語通じるのですか?」と聞いて

 こっぴどく、叱られたこと
 いまだ、鮮明に覚えて

    いますから〜〜〜っ! 
     
      (明日東京に帰る頃に、台風は関東…と
     心配したけど、どうやら、温帯低気圧に
     かわるみたい…。よかった〜〜)
               

 あなたが、最高の健康を手にいれ、いつも
 ハッピーでいられますよ〜に・・。

 では、また、お会いしましょう!




 >>>> 今日のおすすめリンク

 ★ トクホだから、安心?
   栄養機能食品だから、効果ある?
     http://www.nstimes.info/07-autumn/tokuho.html

 ★ 「栄養機能食品」表示に騙されないで!
     http://www.nstimes.info/09-2001/symbol.htm

  ★ 野菜や果物の多食&サプリメントで
   ガンのリスクが減少  
     http://www.nstimes.info/12-2013/vegetable.html




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