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(株)ソフィア メールマガジン 2014.5.22発行 (毎週火、木、土曜日発行)
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今日のテーマ
心から笑うことが、認知症予防になるそうです。(^o^)/ 
…………………………………………………………………………………………
「 今朝は誰にでも簡単にできる認知症の予防法から、
最新医療による認知症診断まで大公開します。」 

先週の日曜日。

朝7時からのTBSテレビ、「コーワがご提供する情報番組『健康カプセル!ゲンキの時間』
です。
http://hicbc.com/tv/genki/archive/140518/

「認知症は、様々な原因で脳細胞の働きが悪くなり記憶力、判断力が低下、
社会生活に支障が出ている状態です。

しかし認知症の前には軽度認知障害という段階があり、
ここで早めに対処すれば正常に戻りうる、あるいは認知症を遅らせることができます。」(同番組から)

とても大切な情報です。\(^o^)/

要するに
・「青魚」と「ココナツオイル」などを食べる。
サバやサンマなどの青魚に含まれる「EPA」や「DHA」という脂肪酸は、
脳の血流をサラサラにする。(^o^)/

・よく噛んで食べる。
噛むという行為は非常に脳を活性化させてくれるそうです。

・心の底から感動して笑う事。
脳の中には「快」か「不快」かを判断する扁桃体という部分があり、
ここが不快ばかりを感じると交感神経が興奮してうつ状態となり、
認知症になりやすくなる。

心から笑うことが
扁桃体に不快感を与えずに脳を活性化させる一番の方法なのだそうです。

ブログに少し詳しく書きました。
ご覧下さい。

笑うことは認知症予防にもなるのですね。m(__)m  14.5.18
http://blog.livedoor.jp/iso_hiramatsu/archives/52201937.html


最後までお読みくださってありがとうございました。

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株式会社ソフィア   平松 徹
品質ISO主任審査員  環境ISO主任審査員
中小企業診断士 社会保険労務士 行政書士 

〒270-2261 千葉県松戸市常盤平2-11-14
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