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(株)ソフィア メールマガジン 24.10.4発行
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今日のテーマ
しっかり笑えばがんは逃げる(^o^)/
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がんにならない方法について、順天堂大学医学部教授の奥村康さんが書いています。

「NK細胞さえ強かったら、まずがんになりません。
NK細胞の活性を上げる、自分でできるもっとも効果的なことは笑うことです。」
(「健康常識はウソだらけ」奥村康著 p40 WAC出版)

ですから、ドンドン笑えばがんになりにくいということです。(^_^)v

「NK細胞は私たちの体に毎日できる異型細胞をやっつけてくれます。
私たちの体のなかでは毎日約1兆個の細胞が新たにできますが、
そのうちできそこないの遺伝子の突然変異を起こした細胞(異型細胞)が
3,000〜5,000個できるのですが、それががん細胞です。」(同書p31)

血液の中には、酸素を運ぶ赤血球、血液を凝固させる血小板、
そして免疫を担う白血球があります。
そして、白血球はマクロファージ、顆粒球、リンパ球の三種類からなっています。
マクロファージは、異物が侵入するとすぐに駆けつけて異物を貪るように食べ、
顆粒球は、細菌などの異物に気づくと血管からはい出して異物を取り込み、
リンパ球は顆粒球で処理できないウィルスなど小さな異物の処理を担います。

そのリンパ球の中に、NK細胞があります。

「NK細胞さえ強かったら、まずがんになりません。
ですから、ふつうは若いときは大丈夫です。
60歳前後からぐんと下がってしまうので、50歳くらいになったら、
そろそろNK細胞を活性化させる生活を心がければいいのです。」(同書p40)

「NK細胞の活性を上げる、自分でできるもっとも効果的なことは笑うことです。

NK活性を常に上げておくためには、日頃から笑いを心がけるのが一番いいのです。

笑っているときには当面の悩みを忘れています。
一瞬でも頭のなかが空っぽになっています。
そういう瞬間を持つことで、NK細胞の活性が高まるのではないかと考えられます。」
(同書p40)

「NK細胞は心の動き、精神状態の影響を大きく受けます。
NK細胞は、ちょっとしたストレスで、ドスンと下がります。」(同書p34)

「ストレスを解消しNK細胞を活性化するためにも、笑いをこころがけましょう。
とはいえ、日常的には笑えるようなことは少ないかもしれません。

歳をとればとるほど、ちょっとしたことでは笑えなくなるかもしれません。
そういう方は、テレビのお笑い番組をばかばかしいと片付けずに、
努めて見るようにして笑ってほしいものです。

また、つくり笑いでもNK細胞が活性化するのですから、
ちょっと口角を上げて笑顔をつくるように心がけたいものです。

人と話すときにも笑顔を心がければ、免疫力が上がるだけでなく、
人間関係もよくなるというものです。」(同書p185)

皆さんとにかく笑いましょう。

むりくり、作ってでも・・・・。(^o^)/

最後までお読みくださってありがとうございました。

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株式会社ソフィア   平松 徹
品質ISO主任審査員  環境ISO主任審査員
中小企業診断士 社会保険労務士 行政書士 

〒270-2261 千葉県松戸市常盤平2-11-14
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